Die Mittagshitze kann den Kreislauf stark belasten. Wer wandern möchte, sollte möglichst früh am Morgen oder erst am späten Nachmittag starten. So vermeiden Sie die heißesten Stunden des Tages und schonen Ihren Körper.

Bei hohen Temperaturen verliert der Körper viel Flüssigkeit. Trinken Sie daher ausreichend Wasser – am besten bereits vor Beginn der Wanderung und dann regelmäßig unterwegs. Zwei Liter sollten es mindestens sein, bei längeren Touren entsprechend mehr.

Tragen Sie helle, luftige Kleidung und eine Kopfbedeckung. Eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor sowie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz gehören bei diesen Bedingungen zur Standardausrüstung.

• Die anhaltende Trockenheit erhöht die Gefahr von Bränden erheblich. Bitte beachten Sie:
• Kein offenes Feuer in Wald und Flur.
• Rauchen ist im Wald grundsätzlich verboten – in der aktuellen Lage erst recht.
• Zigarettenreste gehören nicht in die Natur!
• Parken Sie Ihr Fahrzeug niemals auf trockenem Gras – heiße Fahrzeugteile wie der Katalysator können Brände auslösen.

Wenn Sie sich unsicher fühlen oder gesundheitlich angeschlagen sind, verzichten Sie lieber auf die Wanderung. Die Natur läuft nicht weg – Ihre Gesundheit hat Vorrang.